{"id":69241,"date":"2022-02-27T22:13:40","date_gmt":"2022-02-27T21:13:40","guid":{"rendered":"https:\/\/pathstoyoga.com\/symptome-der-menopause-und-behandlung\/"},"modified":"2022-05-24T20:52:40","modified_gmt":"2022-05-24T19:52:40","slug":"symptome-der-menopause-und-behandlung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testimport-yoga40plus.homepage-ladezeiten-optimieren.de\/de\/symptome-der-menopause-und-behandlung\/","title":{"rendered":"Symptome der Menopause und Behandlung"},"content":{"rendered":"

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Was sind die Ursachen f\u00fcr die Beschwerden in den Wechseljahren und wie wird man sie wieder los?<\/strong><\/h1>\n

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\u201cDie Wechseljahre machen mich fertig\u201d, h\u00f6re ich oft, gefolgt von „Wann werden die Beschwerden der Wechseljahre verschwinden?“ Du fragst dich, wie sich die Wechseljahre auf den Hormonhaushalt der Frau auswirken und was die Symptome der Wechseljahre lindert?<\/p>\n

Ich stand vor 20 Kunden und erl\u00e4uterte die Sch\u00f6nheit der Insel Madeira auf der Landkarte in meinen H\u00e4nden. Pl\u00f6tzlich bemerke ich Schweisstropfen auf der Karte – wo kommen die schon wieder her? Oje, eine Hitzewallung, genau wenn ich sie am wenigsten brauchte – wenn wir denn \u00fcberhaupt je ein schwitzendes und rotes Gesicht brauchen.<\/p>\n

Was zum Teufel geht in unserem K\u00f6rper in den Wechseljahren ab? Warum stellen die Hormone unser Leben auf den Kopf und was hilft gegen die Symptome der Menopause?<\/p>\n

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Wie die Wechseljahre den K\u00f6rper beeinflussen<\/h2>\n

Die Hormone steuern uns ab einem Alter von etwa 9 Jahren. Der K\u00f6rper nimmt langsam weibliche Formen an, die erste Periode, Stimmungstiefs. Die Hormonproduktion nimmt stetig zu, erreicht irgendwann in den 30ern ihren H\u00f6hepunkt und nimmt dann langsam ab. Vielleicht bemerken wir dabei gar nicht, dass sich in unserem Inneren etwas ver\u00e4ndert. Im Alter von 50 Jahren (das Alter kann stark variieren) stellt das Reproduktionssystem seine T\u00e4tigkeit ein, der Spiegel der weiblichen Hormone sinkt auf nat\u00fcrliche Weise, und wir fragen uns, was sonst noch sinken wird, wie sich die Menopause auf den K\u00f6rper auswirkt.<\/p>\n

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Bilder sind von Ponta de Sao Lorenco, Insel Madeira, Portugal<\/p>\n

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Was verursacht Beschwerden in den Wechseljahren?
<\/strong><\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/h2>\n

Hormone werden an verschiedenen Stellen im K\u00f6rper produziert. Es handelt sich um chemische Substanzen, die in andere Teile des K\u00f6rpers wandern, wo sie dazu beitragen, die Arbeit von Zellen und Organen zu steuern.<\/p>\n

Werfen wir einen Blick auf die Hotspots der weiblichen Hormonproduktion.<\/p>\n

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Die Eierst\u00f6cke sind die Hauptproduzenten der weiblichen Hormone:<\/strong> \u00d6strogen und Progesteron. W\u00e4hrend der Fortpflanzungszeit einer Frau beschleunigt und verlangsamt sich ihre Produktion in einem biologischen 28-Tage-Rhythmus.<\/p>\n

 <\/p>\n

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Die Hypophyse (Hirnanhangdr\u00fcse)<\/span><\/strong> befindet sich an der Gehirnbasis. Sie hat etwa die Gr\u00f6\u00dfe einer Erbse und produziert Hormone (follikelstimulierende Hormone FSH<\/a>), die die Eierst\u00f6cke zur \u00d6strogenproduktion anregen<\/em><\/strong>. Die Hypophyse produziert auch das<\/span>Hormon Thyreotropin, das die Schilddr\u00fcse steuert.<\/span><\/p>\n

    <\/ol>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/testimport-yoga40plus.homepage-ladezeiten-optimieren.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Pituitary-gland-Hypophyse.jpg“ title_text=“Pituitary gland Hypophyse“ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ max_width=“75%“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font_size=“22px“ link_text_color=“#0C71C3″ quote_font_size=“23px“ header_2_text_color=“#ad173d“ header_4_font_size=“20px“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

    Die Schilddr\u00fcse<\/span><\/strong> (Schilddr\u00fcse) liegt im Hals, unterhalb des Adamsapfels. Sie sch\u00fcttet das Hormon Thyroxin in den Blutkreislauf aus, das auf fast alle Zellen des K\u00f6rpers wirkt und die Aktivit\u00e4t der Eierst\u00f6cke steigert<\/em><\/strong>.<\/span><\/p>\n

      <\/ol>\n

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      Die Nebennieren<\/span><\/strong> spielen eine untergeordnete Rolle bei der Hormonproduktion, sind aber wichtig f\u00fcr Frauen, denen die Eierst\u00f6cke entfernt werden mussten. Die Nebennieren produzieren au\u00dferdem Cortisol, ein wichtiger Helfer beim Stressabbau.<\/span><\/p>\n

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      Muskeln, Fettzellen und auch die Haut<\/strong> sind in der Lage, \u00d6strogen zu synthetisieren. Wenn die Produktion von \u00d6strogen und Progesteron in den Eierst\u00f6cken nachl\u00e4sst, werden andere Orte erschlossen: die Fettzellen<\/strong>. Sie starten eine verr\u00fcckte Expansion, wachsen in der guten Absicht, die \u00d6strogenproduktion zu steigern. Dummerweise befindet sich der Gro\u00dfteil dieser \u00d6strogen produzierenden Fettzellen in der Bauchgegend… Ladies, der Bauch ist ein Teil unseres weiblichen Geheimnisses.<\/p>\n

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      Das Zentrum der Produktion der weiblichen Hormone \u00d6strogen und Progesteron befindet sich in den Eierst\u00f6cken und arbeitet eng mit der Hypophyse und der Schilddr\u00fcse zusammen. Deshalb konzentrieren wir uns im Hormon-Yoga<\/a> auf diese Bereiche, mit Positionen und auch Atem\u00fcbungen<\/a> zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/testimport-yoga40plus.homepage-ladezeiten-optimieren.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Sao-Lorenco-Madeira-4.jpg“ alt=“San Lorenzo Madeira“ title_text=“Sao Lorenco Madeira 4″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font_size=“20px“ link_text_color=“#0C71C3″ header_2_text_color=“#ad173d“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

      Was sind die Anzeichen und Symptome der Wechseljahre?
      <\/strong><\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/h2>\n

      Mit welchen Beschwerden Sie in den Wechseljahren zu k\u00e4mpfen haben und in welchem Alter die Symptome auftreten, h\u00e4ngt zu einem guten Teil von der Vererbung und zu einem anderen Teil von Ihrem Lebensstil ab.<\/p>\n

      Ich habe eine Umfrage mit etwa 20 Frauen \u00fcber 50 gemacht, also keine wissenschaftliche Untersuchung. Die meisten begannen im Alter von 51 bis 55 Jahren, Wechseljahrsbeschwerden zu versp\u00fcren, und hatten mit Schlafst\u00f6rungen zu k\u00e4mpfen (80 %). Wiederum 80 % gaben an, unter Schwei\u00dfausbr\u00fcchen\/Hitzewallungen zu leiden, und etwa 60 % sagten, sie h\u00e4tten an Gewicht zugelegt, 60 % hatten auch Gelenkschmerzen.<\/p>\n

      Was die Wechseljahre und den Sexualtrieb angeht, so sp\u00fcren die meisten Frauen, die ich getroffen habe, keine Ver\u00e4nderung der Libido<\/a>, im Gegenteil, einige sagten mir, dass sie sich entspannter und offener f\u00fcr Entdeckungen f\u00fchlen. Vaginale Trockenheit kommt h\u00e4ufiger vor, dabei k\u00f6nnen einige Vitamine und Cremes<\/a> helfen.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.16″ text_font_size=“20px“ link_text_color=“#0C71C3″ header_2_text_color=“#ad173d“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

      Weibliches Mysterium<\/strong><\/h2>\n

      Die Wechseljahre und Depressionen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit k\u00f6nnen ebenfalls miteinander zusammenh\u00e4ngen. Vom „Empty Nest“-Syndrom, wenn die Kinder aus dem Haus sind, \u00fcber Selbstzweifel, die Midlife-Crisis bis hin zu schweren Depressionen gibt es eine ganze Reihe von Momenten, in denen wir uns schlecht f\u00fchlen k\u00f6nnen. Denke immer daran, dass das Problem nicht eine bestimmte Situation ist, sondern deine Gedanken dar\u00fcber. H\u00f6r dir zum Beispiel die Menopause Rhapsody<\/a> an, sie hilft dir, ein L\u00e4cheln zu finden!<\/p>\n

      Andere Symptome der Wechseljahre, die auftreten k\u00f6nnen, sind Osteoporose, trockene Haut, d\u00fcnneres Haar, Migr\u00e4ne, Probleme mit der Blasenkontrolle, Energielosigkeit, Apathie, Unruhe, Panikattacken ohne jeglichen Grund und Herzrasen.<\/p>\n

      Laut einer von Bonafide<\/a>, einem amerikanischen Unternehmen f\u00fcr Frauengesundheit, durchgef\u00fchrten Studie gehen 73% der Frauen, die unter den Symptomen der Menopause leiden, nicht dagegen vor.<\/p>\n

      Die Symptome der Menopause kommen und gehen, du wei\u00dft nicht warum, also sollten wir versuchen, sie in den Griff zu bekommen.<\/p>\n

      [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/testimport-yoga40plus.homepage-ladezeiten-optimieren.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Sao-Lorenco-Madeira-1.jpg“ alt=“Sao Lorenzo Madeira“ title_text=“Sao Lorenco Madeira 1″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.3″ text_font_size=“20px“ link_text_color=“#0C71C3″ header_2_text_color=“#ad173d“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n

      Wie kann man die Symptome der Menopause lindern?<\/span><\/strong><\/h2>\n

      Um die Symptome der Menopause zu lindern, muss die \u00d6strogenproduktion erh\u00f6ht werden. Vorzugsweise auf nat\u00fcrliche Art und Weise, wir sprechen hier nicht \u00fcber die Einnahme von Hormonen.<\/p>\n

      Die nat\u00fcrliche Hormonproduktion kann mit einigen Anpassungen des Lebensstils angekurbelt werden:<\/p>\n